Кунига бир стакан қизил узум шарбати юрак хуружидан аспиринга қараганда яхшироқ ҳимоя қилади
Узумдан сиқилган ичимлик юракни озиқлантирадиган коронар томирларни қон қуйқумларидан тиқилиб қолишининг олдини олади Бу тромбоцитлар – фаоллигини 75% га камайтиради. Аспирин эса атиги 45% самарали холос
Юрак кунига 3 махал Е витамигина бой махсулотларни истемол қилишни талаб этади.сабзавот, пишлоқ творог, дуккаклилар, ўсимлик ёғи
Ҳафтада 4 дона балиқ истемол қилиш миокард инфарктидан ўлиш хавфини 44 фоизга камайтиради
Кунига 5 та ёнғоқ истемоли умрни 7 йилга узайтиради.
Ёнғоқда юрак ва қон томирларини холестериннинг зарарли таъсиридан ҳимоя қилувчи моддалар мавжуд.
Ҳафтада 7 та банан ейиш эса, юрак уришини нормаллантиради.
Бу ажойиб мева асаб тизимини зарур энергия билан таъминлайди, юрак мушакларидаги оқсил бирикмаларининг сақланишига ҳисса қўшади, ундаги калий мувозанатини тиклайди ва тез юрак уришини тинчлантиради
