Витамин D етишмаслиги сабабли иммунитет пасаяди, калцийнинг сўрилиши ёмонлашади, остеопороз ривожланиши мумкин.
B2, B6, B12 витаминлари иммунитетни мустаҳкамлайди. Уларни қуйидаги озиқ-овқат маҳсулотларидан олиш мумкин: сут, тухум, ёнғоқ, гўшт, денгиз маҳсулотлари, картошка.
С витамини иммунитет тизимини мустаҳкамлашга ёрдам беради. У тузланган карам, булғор қалампири, цитрус мевалари таркибида кўп учрайди
