🍳Ошқозон оғриғида ёғли, қовурилган ва қаттиқ овқатни истеъмол қилишдан бош тортиш керак.
🍅Шунингдек, ҳар қандай ҳолатда помидор, цитрус мевалар ва сут маҳсулотларини истеъмол қилманг, кофе ва спиртли ичимликлар ичманг.
🌼Мойчечак ва лимон суви безовталикни камайтиради. Таркибида клетчаткага бой овқатлар ҳам фойдали.
