Skip to main content
Yangiliklar

❓Ичаклар саломатлигини қандай сақлаш керак?

By 23.03.2021No Comments

🥬Ҳар куни табиий сабзавот ва кўкатларни истеъмол қилиш керак;

🍎Овқатланиш рационида клетчатка бўлган маҳсулотлар бўлиши лозим. Клетчатка мева-сабзавот, дуккакли экинлар таркибида мавжуд;

🛌Етарли даражада ухлаб, кўпроқ ҳаракат қилинг;

☝️Турли хил пархезлардан воз кечиш лозим, чунки пархездан сўнг яна доимий яшаш тарзига қайтилади ва бундан самара бўлмайди.