Skip to main content
Yangiliklar

🧠Хотирани яхшилайдиган маҳсулотлар

By 18.03.2021No Comments

🐠Ёғли балиқ. Лосос, скумбрия ва селд балиқ турларида омега-3 кислоталари бўлиб, холестерин миқдорини пасайтиради ва миянинг қон томирларига фойдали таъсир кўрсатади. Балиқ таркибида йод ҳам бор, бу ақлий ривожланишни яхшилайди.

🥦Брокколи мия фаолиятини яхшилайдиган К витамини ва магнийнинг ажойиб манбаи.

🥜Ёнғоқ мияда ёш ва салбий ташқи омиллар таъсиридаги яллиғланишни юмшатади, диққатни йўқотишни, хотиранинг ёмонлашишини олдини олади.

🧬Ундан ташқари, мияда зарарли моддалар ҳосил бўлишини камайтиради ва бактериал токсинлар таъсиридан кейин нейронларнинг омон қолишига ёрдам беради.