Skip to main content
Yangiliklar

Карантин кунларида нимани ўрганиш керак?

By 09.06.2020No Comments

Тежашни ўргатади

Моддий масалага прагматик ёндашишингиз мумкин ва одатда пулни нимага сарфлаётганимиз (албатта, нима зарур ва ҳеч нарсасиз нима қила оламиз) ҳақида батафсил таҳлил ўтказишингиз мумкин. Сиз ҳиссий жиҳатдан: «Мен буни нега сотиб оляпман?», «Харажатларим нимага режалаштирилган ва ҳатто мен учун кутилмаган яна нималар бор?» Бу ҳам, бошқаси ҳам одатдагидан кўпроқ сотиб олаётганимизни тушунишга ёрдам беради.

Мириқиб ухланг

Мажбурий таътил даврида биз етишмаётган ҳамма нарсага эга бўлишимиз мумкин: яхши овқатланиш, шахсий парвариш ва ёқтирган нарсаларни бажариш. Шунингдек, бизда ухлаш учун ажойиб имконият бор. Бирмунча вақт ўтгач, етарли уйқу умумий ҳолатимизни яхшилашга ёрдам беришини билиб оламиз ва бу карантин тугаши билан кун тартибимизни қайта кўриб чиқишимиз ва ухлаш учун ажратилган вақтни бир-икки соатга кўпайтиришимиз кераклиги ҳақида ўйлашимиз мумкин.

«Шунчаки» нимадир қилишни бошланг

Мажбурият ҳисси ҳаракатларимизни чеклайди. Ўзимиз севган нарсани эмас, балки бизга керак ишни қилишга мажбурмиз. Хоҳламаган пайтимизда уйғониб кетамиз; кераклиги учун ишлаймиз; спорт билан шуғулланамиз, чунки ташқи стандартларга жавоб беришимиз керак.
Карантин кунларида, биз охир-оқибат фақат ўз хоҳиш-истакларимиз билан бошқаришни бошлашимиз мумкин.

Фақат фантазия қилинг

Улғайгач, хаёл қилишни тўхтатамиз. Aммо бу жуда зарур! Сиз доимо прагматист бўлолмайсиз. Шундай қилиб, фантазияларга ишонч билан кириб, саргузашт фильмларини кўриб, ўзингизни бутун инсониятнинг қутқарувчиси сифатида тасаввур қилишингиз мумкин.

Кайфиятни ўзгартиринг

Ўз-ўзини изоляция қилиш шароитида ўзингизни, кайфиятингизни кузатишингиз мумкин. Ташқи таъсирисиз ҳам хафа бўлишимиз, илҳомланиб, хурсанд бўлишимиз ва ранжишимиз мумкинлигини кўрамиз. Биз буни ўзига хослиги учун қиламиз. Бизнинг ички ҳолатимиз доимий бир хил бўла олмайди ва бу нормал ҳолатдир.