✍️ Ахбор Аъзамов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси
🧠 Кўпчилик хотираси паст, эслаб қолиш қобилияти сустлигидан шикоят қилади. Қуйида хотирани кучайтирувчи айрим методларни санаб ўтамиз:
📍Мнемоника усулларидан фойдаланинг;
📍Ёдлаш жараёнини онгли равишда назорат қилинг;
📍Мотивацияни ҳис қилинг;
📍Чет тилларини ўрганинг
📍Телефон рақамларини эслаб қолинг;
📍Онгингизни текшириб кўринг (ўтган воқеаларни эслашга ҳаракат қилинг);
📍Муаммоларни қисқа фурсатга унутинг;
📍Кўпроқ шеър ёдланг.
