Skip to main content
Yangiliklar

Нима учун балиқ ёғи ичиш керак?

By 21.01.2021No Comments

🐠Балиқ ёғида кўп миқдордаги осон ҳазм бўладиган тўйинмаган ёғ кислоталари, хусусан, жуда қимматли омега-3 ёғ кислоталари (ЭПА ва ДҲА) мавжуд.

📌Балиқ ёғининг фойдали хусусиятлари қуйидагича:

😡депрессия ва хавотирни камайтиради;
🩸қон босимини пасайтиради;
🙍қуриган терига қарши курашади ва тошбақа касаллигини даволашга ёрдам беради;
🧬сурункали касалликлар, юрак касалликлари, артрит ва ҳатто саратон хавфини камайтиради;
🧈триглицерид (инсон танасида ёғни сақлаш шакли) миқдорини пасайтиради;
💪мушак ҳужайраларида оқсил синтезига ёрдам беради.